500g土豆洗净去皮切片上蒸锅。
水烧开后继续大火蒸20分钟,至土豆软烂即可。
用擀面杖将土豆碾成泥。
加入适量黑胡椒碎和3g盐。
压拌均匀。
将土豆泥转移至餐盘中,堆成小山形状。
120g三色彩椒切小粒,100g猪肉和3颗大蒜切末。
热锅下适量油,中火将蒜末爆出香味。
下肉沫翻炒至变色。
下彩椒粒翻炒。
加25g老干妈和2g盐翻炒。
最后加80g清水翻炒收汁。
趁热把酱汁淋在土豆泥上,火山土豆泥就做好了。
1、帮主,我跑步能瘦吗? 这不废话吗?但如果你跑了2公里,回头马上吃个汉堡,我保证你会越跑越胖的。 2、帮主,我跑步会伤膝盖吗? 玩手机伤眼睛,你不还在玩吗?熬夜伤肝,你不还在熬夜吗?拿出你的执着,迈出一步,再考虑伤不伤膝盖的问题好吗? 3、帮主,我跑步小腿会粗吗? 你见过长跑运动员有腿粗的?根本就没有肌肉小腿,你现在充其量是结实的肥肉小腿,还是赶快跑起来吧。 4、帮主,这菜吃完会胖吗? 吃这菜你不一定会胖,但不吃这菜,你也不见得会瘦,所以你干嘛不树立正确的观念,立马动起来呢?