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胖爸爸的减肥之路Ⅱ第一天【烤鸡胸】的做法

胖爸爸的减肥之路Ⅱ第一天【烤鸡胸】

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作者: 端慕茄子
端慕茄子
庚子新年的新冠疫情打乱了一切,包括工作、生活以及减肥。 正月初一停止休假,正月初六到防控指挥部,连续工作92天,每天12小时以上。得知应急响应降为二级的那一刻,先是兴奋,半分钟后眼泪夺眶而出,真的是太不易了! 现在疫情逐渐趋于稳定,也终于可以继续胖爸爸的减肥之路了,加油——为战疫,也为健康!

用料

胖爸爸的减肥之路Ⅱ第一天【烤鸡胸】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第一天恢复减肥餐有点偷懒 食材也已达斯剩菜为主 没想到配色赢了🥳 1. 鸡胸扎孔,摸酱(番茄沙司:耗油=1:1,加少许黑白胡椒),烤箱180℃ 20min 2. 青萝卜擦丝,少许醋,少许桃罐头汁(糖醋口替代白糖) 3. 番石榴去皮去籽,加酸梅粉拌匀 4. 桃罐头(非减肥食品,为了达斯)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

PS:今天是母亲节🥰🌺

菜谱创建时间:2020-05-10 19:46:12
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