三明治不散架的㊙️密

我都是用自己烤的100%全麦土司做三明治，不喜欢太甜的土司，金枪鱼我用的水浸的，比油浸热量低很多，不喜欢水水的可以烤箱烤烤或者平底锅炒干水分再放，可以撒些黑胡椒。

切切切，黄瓜切片，胡萝卜切丝，煮蛋切片

秘诀都在这一步了👇 秘诀①铺一大块保鲜膜，不要太小，能包裹整个三明治还有余是最好的 秘诀②食材放好以后，按压紧实再用保鲜膜包裹结实 秘诀③用一把锋利的刀切开，我用的是锯齿面包刀，快准狠😄

搭配一杯黑咖啡，一杯酸奶或者牛奶都可以。