黄瓜拌黑豆腐竹

Name: 黄瓜拌黑豆腐竹
Ingredients: 100克小铺黑豆腐竹; 2根黄瓜; 1勺香油; 3勺味极鲜; 2勺油辣子; 4勺香醋; 20克白糖; 1勺小铺麻油; 2克盐; 3瓣大蒜

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作者：门前小铺

黑豆腐竹，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，黑豆腐竹中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆腐竹中粗纤维含量高达4％，常食黑豆腐竹可提供食物中的粗纤维

用料

黄瓜拌黑豆腐竹的做法步骤

步骤 1

1.小铺黑豆腐竹提前5小时用温水泡上

步骤 2

2.黄瓜削好皮，用刀拍碎，斜切

步骤 3

3.黄瓜，小铺自制黑豆腐竹，大蒜放在一起，加3勺味极鲜，4勺香醋，1勺麻油，20克白糖，2克盐，1勺香油，1勺油辣子，调拌均匀就好！

黄瓜拌黑豆腐竹的小贴士

小铺黑豆腐竹，不添加任何防腐剂和添加剂！对人体好处多多！

菜谱创建时间：2020-05-13 20:27:08

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