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孩子秒光的佛手瓜炒虾仁的做法

孩子秒光的佛手瓜炒虾仁

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自由的兔宝宝
每天挖空心思给孩子做好吃的,鸡鸭鱼肉海鲜,排队给孩子补充蛋白质,今天选中了青虾仁,佛手瓜。 虾仁清淡爽口,易于消化,蛋白质含量高而且脂肪含量少,防止动脉硬化,虾仁中的虾青素还抗氧化,营养丰富。佛手瓜果实含锌较高,对儿童的智力发育较好,含钙量也很高。

用料

孩子秒光的佛手瓜炒虾仁的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁解冻,清水泡开,加一点点盐和半勺料酒腌制十分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅加油,先炒虾仁,这个虾仁质量不错,下锅不碎,依然很完整,也没有出渣

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒到这样微微有些透明就可以了,不要炒到全熟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

重新热锅,炒香半勺郫县豆瓣,下佛手瓜,加一点点清水炒两分钟,再下入虾仁,放1克盐,炒一分钟即可出锅

孩子秒光的佛手瓜炒虾仁的小贴士

虾仁一定要选新鲜度高的,不爱吃辣的可以不放郫县豆瓣,调一点点生抽增加佛手瓜的味道,整体的调料千万不要重,不能夺了虾的鲜味

菜谱创建时间:2020-05-14 11:51:59
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