生酮版—熔岩吐司 岩烧乳酪片

烤盘上垫个纸，大家放3片吐司就好了，这个量做4片不够厚哦。我是第一次做，下次改好了再放新图。

找个可以放进微波炉的容器，放入除了吐司和杏仁片以外的所有材料，微波炉叮一分钟。

你们根据自己微波炉的脾气做调整哦。搅拌均匀，可以顺流下来，差不多这样的状态就可以了。

把刚做好的步骤3快速涂抹在吐司片上（时间久了会变很厚，不容易涂抹）。4片吐司烤出来的熔岩不够厚，大家用这个方子做3片的吧

上面的熔岩吃着没有问题😋，就是不够厚实，所以大家用这个方子做3片的吧。甜度什么的大家后期可以自己根据个人口味做调整的💖

这个是三片熔岩吐司的三大比例还是不错的，脂肪还是在80以上的，生酮来说不错呢。平均 一块熔岩吐司 蛋白质8.6g，脂肪22g，碳水2.84g。