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粥道:杂粮牛奶粥的做法

粥道:杂粮牛奶粥

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作者: 康西2020
康西2020
我一直坚信,食物的多样性可以提供身体更全面的营养物质。将藜麦、小米、炒米和牛奶一起煮粥,是不是应该比单纯的小米粥更有营养?就食材选择看,的确多了一些蛋白质和一些好吸收的碳化纤维,但具体数值只有量化分析了。将单一的小米粥改造为现在的样子,这样的思路值得推敲。难道过去的人不就是靠小米粥奉为最经典的养生粥品?有时候刻意改造传统食材,有点缘木求鱼的赶脚……

用料

粥道:杂粮牛奶粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米 藜麦 泡水煮6成熟,➕炒米煮熟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

➕牛奶 煮开

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

➕枸杞 营养?好看?

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

自我感觉口感丰富。但某人说,还是小米粥好吃。我也承认,为了迎合营养丰富的理念,把食物打造成“花姑娘”不够清纯。😄

菜谱创建时间:2020-05-17 08:17:58
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