食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-简单快手的低碳生酮极鲜上汤娃娃菜！生酮即使吃蔬菜也不能输了油脂和饱腹感！

木耳提前泡发，如果块比较大，要切小一些；如果使用鲜海鸭咸蛋黄，要提前压碎备用

炒锅放入一小坨猪油，放入培根小片炒香；放入虾皮和蒜片炒香；放入咸蛋黄翻炒均匀；放入泡发好的木耳翻炒；放入娃娃菜翻炒均匀后，放入水或者骨头汤，用量方面不用没过食材，大火烧开后转小火，盖上盖子慢慢熬煮；娃娃菜也会有菜汁析出来的所以额外添加的水分不用太多

咕嘟个大约五分钟就好啦，尝下味道，依据实际情况调入海盐；最后调入香菇虾皮粉，就可以盛出来享用啦！

一盘子里面油脂超级饱足！又有木耳增加口感、娃娃菜清爽解腻～真的低碳生酮超友好哦～

鲜美浓厚！吃一盘子连汤汁都会忍不住喝光光的！太饱足啦！

祝大家低碳&生酮快乐！