低卡减脂餐，低脂生菜三明治

截取能包拢一个饭团大小的保鲜膜，平铺。

把生菜平铺在保鲜膜上，依次放上烫熟的甘蓝和萝卜还有煎鸡蛋，甚至有别的自己喜欢的蔬菜也可以添加，最后我放的低卡黑胡椒酱调味。

最后，卷成饭团，对半切开就成功了。