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色香味俱全🔥鲜嫩肥美低脂 家庭版自制烤鱼🐟的做法

色香味俱全🔥鲜嫩肥美低脂 家庭版自制烤鱼🐟

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作者: 十一小厨房
十一小厨房
拥有一个烤箱是多么幸福 今天分享一款家庭版自制烤鱼🐟 超高颜值|食欲💯|制作简单快手✔️ 鱼肉蛋白质丰富又营养|脂肪含量低| 多吃无负担

用料

色香味俱全🔥鲜嫩肥美低脂 家庭版自制烤鱼🐟的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材:草鱼一条

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配菜:玉米一个 洋葱一个 黄瓜半根

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱姜➕料酒揉成葱姜汁

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼背上开口

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

正反面码上葱姜汁

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒一勺盐腌制15分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒配菜:热油下蒜沫 花椒 八角炒香

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤盘铺锡箔纸放上腌制鱼的葱姜片

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放上腌制好的鱼刷一层生抽

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一层食用油锁住汁水

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱220度烤15分钟取出

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放上炒好的配菜

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续烤箱220度烘烤10分钟即可

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出撒上白芝麻 香菜 小米辣点缀

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼肉嫩而多汁 超级入味

菜谱创建时间:2020-05-24 10:43:20
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