普通面粉100g
开水30g
冷水30g
搅匀成无干粉的絮状,揉成光滑面团,盖保鲜膜醒15分钟。
另取10g面粉
加2g盐
1g五香粉
10g油
烧热至180℃以上
淋进面粉,拌匀即成油酥面糊
取出醒好的面团,分3份,揉圆
面团擀开,加一勺油酥面糊。
小心折叠,如图
对折
如图,重复做完另两个面团
盘子涂油,面团表面也刷油,盖保鲜膜醒15分钟。我是做早饭,所以以上步骤都是前天晚上准备好,这样存放一夜。
面团取出,擀薄成长方形。鸡蛋打散,加入葱花,盐,最好用量杯存放,有尖嘴,便于灌蛋液。
平底锅烧热,刷一层油,中火🔥放入面饼略煎
翻面,煎至面饼鼓胀
用筷子戳破,顺着破洞灌入蛋液,略煎至底层蛋液凝固。
翻面,煎至蛋液全部凝固
涂上甜面酱或辣酱,卷上生菜,配一杯牛奶,就是一份完美的营养早餐。
此方正好做3个鸡蛋灌饼。