茄汁三文鱼烩饭

首先先把胚芽米、藜麦洗净，蒸饭。在蒸饭的时间里，我们就可以开始备菜啦~首先把西红柿头部划四五刀，在水里煮一下，目的是为了下一步的去皮。

轻松去皮

剥皮后的西红柿切丁，土豆也切先定备用

锅烧热，加入辅食油，倒入西红柿和土豆翻炒，再加入冷水煮至土豆软烂。

土豆软烂后，我们刚刚蒸的胚芽藜麦饭也好啦，加入番茄土豆锅里翻炒，再加入些许绿叶菜。

最后加入之前做好的三文鱼鱼松。

西蓝花煮熟烂，一盘三文鱼烩饭就做好啦~是不是很简单，小朋友超爱吃。