木瓜去皮,切块。 鸡爪、猪骨清理干净,和花生一起冷水下锅焯水,水开后两三分钟即可,捞起备用。
汤锅加水,大火烧开后,放入猪骨、花生和蜜枣再烧开后转文火煲30分钟。 放入鸡爪、木瓜再煲30分钟,放盐调味即可息火。
1,木瓜用半生熟的最佳。 2,煲汤放水需预多一点用来消耗,如想要四碗汤,要加至满满五碗半水,尽量不要半途加水。 3,鸡爪和木瓜不需煲太久,太久有营养流失问题,而且煲太烂了也不好吃。 4,整个汤控制在60分钟,避免嘌呤问题。