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广东汤谱之木瓜花生煲鸡脚的做法

广东汤谱之木瓜花生煲鸡脚

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泉水森林de面包
木瓜被誉为“岭南果王”,皮薄肉厚,味美清香,甜滑多汁。而鸡爪则是所谓的“以形补形”,因其所含胶原蛋白比较丰富。花生中蛋白质含量丰富,另外含有丰富的纤维、镁、铁、锌及维生素D。 经常喝这款汤,可强筋健骨,补虚健胃。汤水鲜甜怡人,大人小孩子都爱喝,是我家为数不多的连汤带渣都会被消灭得干干净净的汤品。 来做吧,步骤简单而且材料易得,今晚就为家人呈上这款有得吃有得喝的爱心牌靓汤。

用料

广东汤谱之木瓜花生煲鸡脚的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

木瓜去皮,切块。 鸡爪、猪骨清理干净,和花生一起冷水下锅焯水,水开后两三分钟即可,捞起备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤锅加水,大火烧开后,放入猪骨、花生和蜜枣再烧开后转文火煲30分钟。 放入鸡爪、木瓜再煲30分钟,放盐调味即可息火。

广东汤谱之木瓜花生煲鸡脚的小贴士

1,木瓜用半生熟的最佳。 2,煲汤放水需预多一点用来消耗,如想要四碗汤,要加至满满五碗半水,尽量不要半途加水。 3,鸡爪和木瓜不需煲太久,太久有营养流失问题,而且煲太烂了也不好吃。 4,整个汤控制在60分钟,避免嘌呤问题。

菜谱创建时间:2020-05-25 17:37:00
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