1⃣超市买来鸡胸肉整块很厚,直接烹饪不好熟也没法入味,我把它片成片,提前至少4小时使用橄榄油、盐、黑胡椒对鸡胸肉片进行腌制,味道会很香!
2⃣不粘锅少许橄榄油煎至两面金黄即可。
3⃣各种蔬菜处理后,撒少许盐、黑胡椒,橄榄油后拌匀,煎好的鸡胸肉切成和蔬菜差不多大小!
最后撒上无糖低脂酸奶就大功告成啦! 😊😊😊