高蛋白低脂肪高纤维 素菜也能吃出肉感 芦笋炒口磨超鲜

准备基本材料：口磨、芦笋、小红椒、大蒜；

口磨洗净去芯，由于大爱磨菇我就不切片了，整个煎，这样厚感能吃出肉的感觉；

芦笋洗净

滚刀切成小段

油热锅，放入去芯的口磨，再撒上点胡椒粉；

小火慢煎两分钟，直到汤汁满溢，这时就能闻到一股浓浓的鲜香；

芦笋放入一起翻炒几下；

加入蒜片、红椒丝；

继续翻炒均匀；

放入少许盐、生抽、黑椒粉，翻炒个一分钟；

可以装盘啦，是不是色香味俱全；

低脂低卡 鲜香爽口、简单吃不腻，答应我学起来！