用APP打开 

红薯去皮放蒸锅蒸熟,趁热加入10毫升牛奶压成细腻的泥

马苏里拉芝士提前解冻

混合10克马苏里拉和赤藓糖醇到红薯泥中,搅拌均匀,放入烤碗中,压实铺平

低脂奶酪片撕成适合碗口的大小,尽量铺满碗口

烤箱上下火180度预热五分钟,预热同时在低脂奶酪片上再铺上剩余马苏里拉芝士,可以选碗口小的烤碗,这样就能铺满碗口

入烤箱下层,180度上下火烤25分钟就可以了

趁热吃,不然不拉丝了,吃完一碗真的控制不住再吃一碗(东西真不能做太好吃)
1,因为在减脂期,所以马苏里拉最多只能用30克,如果不减脂的集美们随意加,我多想一整包都给铺进去… 2,赤藓糖醇根据红薯本身甜度调整,红心薯已经很甜了,所以我就加了一点点,不减肥的直接用白糖 3,每个烤箱脾气不一样,我的25分钟就行,大家根据自家烤箱火力调整,上面是金黄色不要变成棕色就行














