金枪鱼三明治

准备吐司片，将平底锅烧热、小火将两面煎一下，每面大约一分钟；准备金枪鱼罐头，水浸或油浸均可，洋葱切碎加入金枪鱼中拌匀，洋葱生食味道比较冲，正好可掩盖金枪鱼肉的腥味，小孩子吃的话，洋葱的量要少一些，依个人口味可再加一些黑胡椒碎，拌匀后放在一片吐司上

再铺上芝士片

平底锅烧热加少许油，放入番瓜两面煎一下，均匀的撒少许盐，中小火，等番瓜的水分蒸发微微焦就可以了，将煎好的番瓜铺在芝士片上

再加番茄片

再加煎蛋，煎蛋看个人口味煎成稍稍焦糊或嫩一些的都可以

抹上沙拉酱和番茄酱

最后盖上吐司片

用保鲜膜包紧，一定要包紧，这样才好切

对半切开，切成三角形或长方形都可以