煎鸡胸肉沙拉 减脂必备

1⃣鸡胸肉用盐，黑胡椒，姜丝，料酒，生抽腌制十五分钟 (腌得越久越入味哦)

2⃣开个小锅煮玉米和鸡蛋，十分钟左右。

3⃣蔬菜的种类可以自由选择，也可以选择蔬菜切丝或者块，看自己喜好。还加了洋葱丝和红椒丝，配色会比较丰富。

4⃣把锅烧热，喷少量橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉煎制。火可以稍微大一点点加上盖子煎，这样可以快速锁住水分，避免鸡肉口感变柴。三分钟后翻面继续煎三分钟关火。继续加盖闷两分钟。

5⃣之后装盘，搅匀就可以吃啦👍👍👍