%生酮低碳友好%三明治吃法（持续更新）

#甜吐司 组合花生酱和椰子酱美味到飞天！椰子果酱真的是美味，无糖但是有甜味，爱椰子的真的飞起！

#咸吐司 组合牛油果和鸡蛋，压碎后放上色拉酱和海盐，很幸福的优质脂肪！

拿出封印多年的帕尼尼机

超级幸福的

超级幸福的++

#猫王订制 花生酱、咸黄油——烤2分钟

#梦露订制 可可液块、马苏里拉——烤3分钟

#居家系列 现成的蔬菜、马苏里拉、盐胡椒——烤5分钟

#隔夜吐司 鸡蛋1个、植物奶20ml、代糖，混合的液体，把吐司放进去，隔夜冷藏（可以想办法让吐司尽量吸完所有液体）

在空的烤盘内放5克黄油进烤箱预热，放入隔夜吐司，190度烤12分钟，最后2分钟开热风就可。放上水果和黄油片，撒点代糖粉！