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辅食丨番茄鱼杂蔬意面
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作者：
Berlinslunch
用料
辅食丨番茄鱼杂蔬意面的做法步骤
步骤 1
西红柿去皮，用料理棒不加水打成汁
步骤 2
鱼肉煮好剔刺，怕腥的话可以用柠檬腌一下，或者煮的时候加姜片。荷兰豆、西蓝花、长豆角焯水。另外准备了茭白当手指食物，一起焯水。
步骤 3
洋葱、彩椒、长豆角、荷兰豆切碎。我每样留了一点当手指食物。
步骤 4
意面用冷水泡15分钟
步骤 5
熟熟沥干水分，不用煮太软，一会还要再煮
步骤 6
倒入少量BB油，小火煸炒洋葱
步骤 7
炒至微微发黄，有香味儿
步骤 8
加入番茄汁
步骤 9
熬至浓稠，加入鱼
步骤 10
2分钟后，加入意面
步骤 11
倒入准备好的青菜，快去翻拌
步骤 12
摆盘出锅
菜谱创建时间：2020-05-29 21:10:53
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