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【无糖低油】纯黑麦全麦蔓越莓核桃欧包，纯手工，超级简单，健康低卡，早餐加餐！
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作者：
芙洛拉啦啦啦的健康烘焙
用料
【无糖低油】纯黑麦全麦蔓越莓核桃欧包，纯手工，超级简单，健康低卡，早餐加餐！的做法步骤
步骤 1
蔓越莓干切碎，熟核桃擀碎备用。其他材料除橄榄油外成团，加入橄榄油，最后加入蔓越莓干和核桃碎揉匀。
步骤 2
放入温暖湿润环境发酵50-60分钟。面团排气，分成四份，盖保鲜膜休息15分钟。
步骤 3
取一个小面团，擀成长圆形，卷起成橄榄形，收口朝下捏紧，放入烤箱第二次发酵35-45分钟至两倍大。
步骤 4
烤箱预热190度，撒粉割包，烤25分钟。
步骤 5
取出架上放凉，切片享用健康美味吧！
【无糖低油】纯黑麦全麦蔓越莓核桃欧包，纯手工，超级简单，健康低卡，早餐加餐！的小贴士
本馆主开着一个健康亲子烘培的微信公众号：极地晴天抹茶馆 （polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！ 本方不甜，喜甜可加糖50-70克。 喜欢柔软口感的把部分黑麦粉替换为高筋粉，比如100克黑麦粉+300克高筋粉。
菜谱创建时间：2020-05-30 10:12:10
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