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豆腐蛤蜊味噌汤
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作者:
脱脂丸子
减脂和维持体重时期 晚餐经常会选择味噌汤 方便快速热量也低,摄取足够营养的同时还能有满满的饱腹感 蛤蜊我用的是速冻蛤蜊肉,时间充裕想要更鲜一些可以选择吐好沙带壳的蛤蜊,这个方子是懒人做法,省时省力的美味哈哈 材料用量刚好可以煮两碗味噌汤
用料
豆腐
150克
速冻蛤蜊
80克
香菇
2朵
赤味噌
40克
水
600克
小葱
少许
豆腐蛤蜊味噌汤的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
香菇和冷水一起下锅,中火煮至沸腾
步骤 3
再下豆腐块和蛤蜊
步骤 4
再次沸腾后,加入味噌
步骤 5
转中小火,搅拌味噌至溶解后,盖盖子稍微煮10分钟左右
步骤 6
起锅前撒葱花
步骤 7
简单的美味(๑˃̵ᴗ˂̵)و
菜谱创建时间:2020-05-30 17:51:01
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