早餐or下午茶or能量棒 你pick
燕麦➕亚麻籽➕奶粉➕香蕉➕白咖啡粉
➕雀巢炼乳
搅拌均匀 备用
无花果开水泡十分钟 捞出 沥干水分
无花果➕可可粉➕雀巢炼乳➕香蕉➕朗姆酒➕香草精 放入搅拌机
搅打成泥
➕碧根果碎➕巴达木碎➕耐高温巧克力豆 用勺子 搅拌均匀
搅拌好的可可糊
模具下铺烘培纸 平铺面糊1(预留1/4面糊)压实
我用的是方形玻璃模具 也可以用圆形或派的模具
上面铺面糊2 压实
表面撒面糊1 (预留的)大颗粒状即可 不用压实
表面放生碧根果
侧面看如图⬆️ 预热烤箱上下火170度 中下层烤制30分钟 最后几分钟观察上色 不要烤糊
烤好后的燕麦 奶香 可可香 咖啡香 坚果香四溢
用炼乳代替白砂糖 更健康哦
简单 好吃 营养丰富 你还等什么🤔