蚝油蒜蓉西兰花

西兰花切小块，放入盐水里浸泡半小时以上。

准备好材料。

帮西兰花放入大的汤碗里。

盖上保鲜膜微波炉4分钟。

这是微波好的。

热锅倒油。

放入蒜泥爆香。

放入西兰花。

放入蚝油少放点水翻炒均匀。

出锅。