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【无油无糖的健康零食】双色香辣黑椒脆烤鹰嘴豆,嘎嘣脆哇!超好吃!一颗接一颗!的做法

【无油无糖的健康零食】双色香辣黑椒脆烤鹰嘴豆,嘎嘣脆哇!超好吃!一颗接一颗!

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芙洛拉啦啦啦的健康烘焙
自制健康小零食!孩子大人都爱! 无油无糖,高蛋白又美味! 嘎嘣脆,一颗接一颗! 抚慰寂寥的嘴巴大人!😆 本馆主开着一个健康亲子烘培的微信公众号:极地晴天抹茶馆 (polar_matcha_house),另有线下交流小群,欢迎关注勾搭!

用料

【无油无糖的健康零食】双色香辣黑椒脆烤鹰嘴豆,嘎嘣脆哇!超好吃!一颗接一颗!的做法步骤

步骤 1

干鹰嘴豆泡水4小时以上,沥干冷冻半小时。取出解冻,再冷冻半小时。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出撒上调料,根据自己喜欢,也可以加辣椒粉或孜然。烤箱200度35-40分钟,中间翻动3次。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤到心里还有一点点面,关烤箱,豆子不要取出,利用烤箱冷却的热量继续烘烤。最后嘎嘣脆哦!不想太脆,缩短为30分钟,取出放凉。

【无油无糖的健康零食】双色香辣黑椒脆烤鹰嘴豆,嘎嘣脆哇!超好吃!一颗接一颗!的小贴士

注意调整温度和时间,翻面避免烤糊。 用烤网上放锡纸,用烤盘会比较容易糊哦!

菜谱创建时间:2020-05-31 23:26:51
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