蛋奶烤燕麦

选择纯燕麦片，和巴氏杀菌鲜牛奶

用牛奶泡发燕麦，进微波炉叮两分钟。

香蕉选熟一点的，外壳出现点状的这种。鸡蛋打成蛋液。

取出钉好的燕麦后，加入鸡蛋液和酪乳。

表面铺上香蕉片和少量的蔓越莓干。烤箱180度，预热，烤25分钟，中层，上下火。

香蕉经过烤箱以后变得格外的香甜，燕麦也软糯。早餐来一碗烤燕麦，既能够满足能量的需要，又能够低脂美味，是一道不错的健身餐。