低蛋白营养菜饭

电饭锅底刷油，米饭微波加热1分钟，稍稍拨松平铺于电饭锅内。鲜肉切丁焯水沥干，置于米饭上，蒸煮20分钟。

小青菜切细小，洗净，起油锅，煸炒青菜，把汁水炒出，沥干。

打开电饭锅把青菜倒入，再焖10分钟开盖。 最后撒入食盐，搅拌均匀出锅。