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减脂低蛋白早餐必备.甜品一样的早餐哟!
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作者:
君儿June
鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常菜,细腻滑嫩。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用; 具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤的作用。
用料
鸡蛋3
个
蔓越莓
38克
牛奶
300克
减脂低蛋白早餐必备.甜品一样的早餐哟!的做法步骤
步骤 1
打蛋
步骤 2
加牛奶
步骤 3
过滤
步骤 4
切蔓越莓
步骤 5
鸡蛋羹
步骤 6
保鲜膜
步骤 7
开始进入小烤箱
步骤 8
开吃吧~
减脂低蛋白早餐必备.甜品一样的早餐哟!的小贴士
新鲜鸡蛋一个。磕入碗中,用打蛋器调散,加入很少量盐 调匀,这时的蛋液会比之前稀、黄
菜谱创建时间:2020-06-01 20:19:34
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