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即食燕麦35克 香蕉一根 奶粉12克 酵母0.5克鸡蛋一个(奶粉大概是一瓷勺,所有食材的份量不用很标准大概就可以了)

1香蕉切块,即时燕麦,奶粉,酵母全部食材放到料理杯,搅拌均匀(注意用的是奶粉!不是牛奶!这样面糊才不会太稀!如果用牛奶面糊稀一点会比较适合摊松饼,做华夫饼就太稀不合适了)

搅拌好的面糊

早餐机预热 舀入面糊 加盖加热3~5分钟(加热时间根据自家的机器和华夫饼的大小适当调整,我家的早餐机菜谱封面那样大小的是加热三分钟,可以做五个小华夫饼。正方形完整的华夫饼是加热五分钟)

没有早餐机可以不粘锅摊成燕麦香蕉松饼

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附上热量表 一份大概367千卡
奶粉不可以用牛奶代替 面糊会太稀 可以用蛋白粉代替 或者直接不放奶粉 少一点奶香不太影响














