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把6g干贝提前放入清水里泡发至软。

200g排骨冷水入锅,大火开始煮。

水开后捞出浮沫,煮至排骨不再冒血水。

捞起沥干备用。

砂锅(或汤锅)烧一锅水,水开后倒入100g淘洗好的大米和900g清水。

再次煮开后,倒入排骨,加入2g生姜丝。

大火烧开后,转中小火,盖盖子继续煮30分钟。

趁此过程来准备其他食材。把山药洗净削皮。

切成小块。

生菜叶同样洗好切细丝。

揭盖,倒入干贝、山药,为了增加营养和口感,还可以加点玉米粒和豌豆粒。

煮开后,继续煮20分钟左右。

最后把生菜丝加入,调入2g盐,拌匀后就可以出锅咯~

完成
工具:砂锅、汤锅 熟练耗时:70mins(不含浸泡时间) 参考月龄:1岁半及以上 适合对象:对以上食材不过敏的宝宝














