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回南天必备祛湿排毒汤~鲮鱼粉葛赤小豆汤的做法

回南天必备祛湿排毒汤~鲮鱼粉葛赤小豆汤

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隔壁家的厨房
广东人挚爱之一鲮鱼粉葛赤小豆汤。赤小豆有清热解毒、利水除湿、健脾养胃之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴。鲮鱼味道鲜美,三者合一就是回南天气必备的汤。

用料

回南天必备祛湿排毒汤~鲮鱼粉葛赤小豆汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲮鱼煎香备用(加了少许米酒煎可以祛腥)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猪骨灼水备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

赤小豆,扁豆。扁豆用生锅扁香(忘了照相)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红萝卜,姜块。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

粉葛削皮切片,泡一下水。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全部材料除了鲮鱼先放到煲里面煲一个小时,然后再将鲮鱼放入煲多一个半小时,加少少盐调味即可。(建议最好用鱼袋,可以防止鲮鱼刺混在汤里)我一般鱼放下就不动它,煲好,直接整条鱼捞起可以蘸豉油吃。

菜谱创建时间:2020-06-06 02:09:37
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