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低脂无油蒜蓉清蒸龙利鱼（减脂餐第30道）鱼的第6种花样做法
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作者：
仙女的健身小厨房
用料
低脂无油蒜蓉清蒸龙利鱼（减脂餐第30道）鱼的第6种花样做法的做法步骤
步骤 1
准备所有食材
步骤 2
龙利鱼解冻后洗净
步骤 3
切成条
步骤 4
再切成小块
步骤 5
放入碗中加入料酒、黑胡椒粉腌制一晚
步骤 6
小米椒、蒜、小葱分别切碎
步骤 7
放入碗中
步骤 8
加入2勺蒸鱼豉油和1勺料酒搅拌均匀
步骤 9
金针菇洗净放入盘中
步骤 10
一半浇在金针菇上，留一半备用
步骤 11
放上腌制好的龙利鱼块
步骤 12
一半浇在龙利鱼上
步骤 13
放入蒸锅内
步骤 14
大火蒸10-20分钟
步骤 15
蒸熟出锅，这道低脂无油清蒸香辣龙利鱼就做好了，非常适合减肥期间食用。值得一试！
低脂无油蒜蓉清蒸龙利鱼（减脂餐第30道）鱼的第6种花样做法的小贴士
原创食谱禁止转发抄袭
菜谱创建时间：2020-06-06 21:32:37
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