食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮韩式辣白菜炒五花肉！自制低碳韩式辣酱的完美应用！简单快手懒人！

Name: 食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮韩式辣白菜炒五花肉！自制低碳韩式辣酱的完美应用！简单快手懒人！
Ingredients: 汁水和食材的量要平衡辣白菜炒肉酱汁：; 两汤勺自制低碳生酮韩式辣酱; 两平汤勺赤藓糖醇; 8-10汤勺辣白菜汁; 制作辣白菜炒肉：; 适量（此餐用了约500g）低碳生酮辣白菜（某宝：辽东岐霏山货铺，无糖无糯米粉的咸酸辣白菜）; 适量偏多特级初榨橄榄油; 适量（为了出味儿，适量即可）大蒜片、洋葱丝、大葱丝; 适量（此餐炒了两斤😂）五花肉薄片; 适量可选择放入：海盐

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作者：暴躁老姐李建刚

说无糖咸酸泡菜炒肉不好吃的是因为你没有这款酱料加持啦～：https://www.xiachufang.com/recipe/104685830/

用料

低碳生酮辣白菜（某宝：辽东岐霏山货铺，无糖无糯米粉的咸酸辣白菜）

食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮韩式辣白菜炒五花肉！自制低碳韩式辣酱的完美应用！简单快手懒人！的做法步骤

步骤 1

事先调一个辣白菜炒肉汁：材料表中的所有食材混合在一起，搅拌均匀融合好代糖化掉，调好后应当是一小碗深红色的浓稠酱汁；汤勺的大小如图所示，就是平常用来喝汤的汤勺子

步骤 2

锅里倒入多多的橄榄油，放入大蒜片、洋葱丝、大葱丝爆香；放入五花肉片翻炒到变色；放入辣白菜翻炒均匀；倒入调好的酱汁翻炒均匀后，中小火咕嘟一会儿，尝下味道，如果觉得不够咸就再加点海盐；这就完成啦！超级快手简单有没有！

步骤 3

香甜可口完全不输人类世界的辣白菜炒肉好嘛！！！说咸酸泡菜炒肉不好吃的可能忘记了咱们还有代糖助力呢～加上超简单的自制低碳生酮韩式辣酱，就更完美啦！

步骤 4

（就是想多放个图😂文案我真的没了……）

步骤 5

祝大家低碳&生酮快乐！

食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮韩式辣白菜炒五花肉！自制低碳韩式辣酱的完美应用！简单快手懒人！的小贴士

没啥重要的话今天…… 就，超开放的一道菜！百搭的酱料酱汁、万用的做法、万能的搭配…… 比如把五花肉换成肥牛呀！好吃到昏古七！你也可以发挥想象力啦！食材换成任何你喜欢的低碳生酮食材都可以！甚至做好以后，放到烤制容器里，撒上大量马苏里拉拉丝奶酪拿去烤箱里焗，也是绝赞绝美的呀👍🏻！更多吃法等你解锁啦～！最近小孩儿爸爸好像把“绝！”挂嘴边儿上了……😑我做啥他都“绝！”然后呼噜呼噜吃一大份，希望是真的我的厨艺有进步不是在安慰我😂！

菜谱创建时间：2020-06-07 11:11:43

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