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鳗鱼饭蔬菜三明治🥪的做法

鳗鱼饭蔬菜三明治🥪

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作者: 蜂蜜四叶草
蜂蜜四叶草
我是一个不爱刷微博不追星也不怎么看国内剧追综艺的人。。。第一次知道关晓彤蔬菜三明治还是在b站看到软软和浪浪视频。。。 虽然说如果作为正餐看着就吃不饱,当早餐/野餐或者加餐(???)也不是不可以。。。 如果作为午饭晚饭,我觉得还是要有主食。 米饭+鳗鱼+解腻的西葫芦或黄瓜丁,淋上泰式甜辣酱,碳水脂肪蛋白质纤维都均衡才好呀。

用料

鳗鱼饭蔬菜三明治🥪的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最好买球生菜🥬,我今天妹买到,这种也凑合吧。。。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生菜叶洗净,挑里面靠芯的叶子。嫩而且干净一些。铺盘子里。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鳗鱼微波炉叮50秒,西葫芦或者黄瓜切丁。甜辣酱或者其他啥酱准备好。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米饭🍚出锅

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铺上一层米饭,摆上蔬菜丁(其实米饭和蔬菜丁混合好做饭团放上去更好哦)。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋上酱汁,摆上鳗鱼块。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再盖一片生菜叶子。精致讲究点的话建议包保鲜膜切开再吃,女汉子+手残党如我,直接拧巴拧巴啃也没人拦着hhh

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

反正我jio得挺好吃的😋😋

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

顺丰之前提示有快件发出,我也有点犯愁。平时没时间下厨,只有周末能做点不一样的东西。昨晚开始想菜谱,今早起床也在想hhh 做事情要认真负责哦。

菜谱创建时间:2020-06-07 12:17:05
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