黄瓜拍块,金针菇撕开,洋葱切丝,西红柿切块。
金针菇下锅焯水,熟透后捞出过凉水。
所有菜混合,放盐,耗油,醋,香油,鸡精,辣椒面(吃辣的放,不吃的不放)。
放蒜,然后热油泼一下搅拌。因为家里孩子不吃辣,所以就没放辣椒面,也就没有用油泼。
不过水的菜都提前用盐腌制一下。容易入味。凉拌菜可选择较多,随个人喜好搭配,平菇,木耳等都适用。夏日里凉拌菜不仅营养均衡,而且做起来快,还好吃。