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宝宝成长必备辅食系列！高蛋白宜脾胃之清蒸鲈鱼 蒸鱼（一岁以上婴幼儿辅食）补钙易吸收
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作者：
阳春白雪小食光
用料
宝宝成长必备辅食系列！高蛋白宜脾胃之清蒸鲈鱼 蒸鱼（一岁以上婴幼儿辅食）补钙易吸收的做法步骤
步骤 1
新鲜鲈鱼，去内脏去鳞洗干净
步骤 2
去头，把鱼身子改刀，放葱姜去腥腌制30分钟 孩子吃的没有放盐和料酒（鲈鱼不是很好做造型，切的时候慢点，切出大概造型后再往深处 切，不容易断）
步骤 3
豌豆和枸杞洗干净
步骤 4
摆盘，放枸杞和青豆，姜片（其余什么都不用放）
步骤 5
水开后中大火蒸8-10分钟
步骤 6
把蒸出来的鱼汁倒掉不要，摆上葱丝
步骤 7
加入适量原汁酱油
步骤 8
这个咸度低，不需要兑水，直接放了两勺
步骤 9
玉米油烧热
步骤 10
淋在鱼上即可，鲜嫩可口
宝宝成长必备辅食系列！高蛋白宜脾胃之清蒸鲈鱼 蒸鱼（一岁以上婴幼儿辅食）补钙易吸收的小贴士
1.蒸出来的鱼汤一定要倒掉，这个有腥味 2.一般鲈鱼一斤多一条，水开后蒸8分钟就可以了，大2斤的鱼蒸10分钟 3.鲈鱼虽刺少，但是给宝宝吃的时候妈妈们也要细心些，避免卡到孩子 4.第一次添加鱼的宝贝们先少吃，确定不过敏后再食用
菜谱创建时间：2020-06-08 14:01:48
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