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菜苔鸡胸肉
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作者：
低蛋白厨房
用料
菜苔鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
老规矩，蔬菜切细小，包菜前段切丝后段切块(让进食更有层次）
步骤 2
鸡胸肉和蒜薹一样切小
步骤 3
蒜薹浸泡去钾
步骤 4
老规矩，焯水去钾 鸡胸肉也要焯水哦～
步骤 5
热锅热油，焯好水的食材撇去水份
步骤 6
下食材翻炒，待快熟时，关火，倒生抽翻炒均匀
步骤 7
出锅～
菜苔鸡胸肉的小贴士
切细小，焯过水，老规矩要遵守 先关火，后放料，每天摄入好控制
菜谱创建时间：2020-06-08 16:30:30
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