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烤箱炸鸡腿(无油版)的做法

烤箱炸鸡腿(无油版)

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作者: 顾因
顾因
烤箱的一个好处就是可以做很多少油的菜肴。这个炸鸡腿用的是盐酥鸡的改良思路,和空气炸锅的灵感。味道不俗,面包糠包裹的鸡肉多汁。无油的配方甚至觉得炸鸡吃的很清爽。

用料

烤箱炸鸡腿(无油版)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿根部的白筋儿剪开,肉推下去成棒锤状。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱姜蒜切成末。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉用料酒,味淋,白胡椒粉,十三香, 五香粉,味极鲜酱油,白糖腌制,葱姜末放入,

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另一个碗里准备粘的面粉和淀粉混合。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

混合好以后加入黑胡椒粉和五香粉。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面包糠里加入椒盐和一点喜欢的烧烤蘸粉(没有可以不加)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿肉腌制好后放入烤箱。腌制料里加入两个鸡蛋液。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把腌制好的鸡腿肉烤箱烤20分钟至全熟。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全熟的鸡腿取出开始粘面粉、鸡蛋调料糊、面包糠,

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按顺序面粉,鸡蛋液和面包糠,沾完以后放入烤箱继续烤,

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

注意火候。中间可以翻面。烤到皮酥脆两面金黄。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤好的鸡腿看起来没有油炸的那么鲜艳和油艳。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

来个特写看起来很不错。

菜谱创建时间:2020-06-08 17:54:37
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