广东汤谱之夏日祛湿老鸭煲清补凉

Name: 广东汤谱之夏日祛湿 老鸭煲清补凉
Ingredients: 1只老鸭; 1勺料酒; 15克黄芪; 25克淮山; 15克党参; 6克玉竹; 12克肇实; 20克莲子; 6颗红枣; 3~4片姜片; 适量盐

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作者：泉水森林de面包

清补凉被誉为“舌尖上的清凉”，顾名思义，清热进补的意思，它的材料并不统一，有以健脾去湿为主，亦有以润肺为主。以糖水或老火汤的形式出现，流行于省港澳地区，不同地区有其独特的风味和食疗效果。今天这款老鸭煲清补凉，是夏天清热祛湿的靓汤。煲完汤的鸭肉还可以点酱油当菜吃，一鸭两食，毕竟现在的肉这么贵，是吧？

用料

广东汤谱之夏日祛湿老鸭煲清补凉的做法步骤

步骤 1

老鸭弄干净:在明火上烧一下，用刀刮干净毛根，清洗干净。砍大件，冷水下锅，倒入料酒，水开后即捞起沥干水。

步骤 2

配料洗干净沥干，玉竹切片，红枣拍一下去核。配料连冷水下锅，烧开。

步骤 3

起油锅爆姜片，再落鸭肉翻炒，直至均匀。

步骤 4

从汤锅里倒些清补凉汤到炒锅里，大概浸过鸭肉面，烧开至汤水变色(几分钟）。连汤带肉倒回汤锅，大火烧开转文火煲60分钟，落盐调味即可。

广东汤谱之夏日祛湿老鸭煲清补凉的小贴士

1，鸭肉多毛根，明火烧一下容易清理，一定要清干净，不然有骚味。 2，用料酒淖水及姜片炒均是去腥去寒，鸭肉属寒，既然进究食补，那就处理好。 3，配料都是干货，肇实植物学名叫芡实，因肇庆产的芡实特别好，故名肇实。 4，鸭肉要砍大件煲汤，不能太细。完了捞起配酱油又是一道菜:吸收了汤料精华，肉质滑嫩，老人小孩可喜欢啦。

菜谱创建时间：2020-06-09 15:09:37

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