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立个Flag：减30斤😂（一日一餐）
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作者：
蔡菜烘培
用料
立个Flag：减30斤😂（一日一餐）的做法步骤
步骤 1
Day1 俄罗斯玉米片，据说是无糖。 德国牛奶，据说是无脂。
步骤 2
Day2 二个白煮蛋，一个炒鸡蛋😅😅😅
步骤 3
Day3 今天住院大保健了（术后一年三个月）
步骤 4
Day4 最爱医院食堂的蒸鱼，每天必吃
步骤 5
Day5 今天一早病友就煮好了小米粥，中午光点菜就好了
步骤 6
Day6 出院啦，各项结果都不错（除了体重😂），奖励自己个鸡扒🤣 住院4天，总伙食费花不到100元，我是不是超历害
步骤 7
Day7 第一周：5斤（距离目标还有25斤😂） 周末放纵日： 牛奶猪油液种包子，大葱香菇猪肉馅，实在是太好吃了😘
步骤 8
Day8 鳗鱼丸值得你拥有
步骤 9
Day9 今天把各种菜剁了加黑椒炒香，味道不错
步骤 10
每日一坚果，快把自已吃成松🐭
菜谱创建时间：2020-06-09 16:21:09
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