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准备材料

鸡蛋煮白水蛋后剥壳备用

加入黑胡椒、少许盐、沙拉酱

捣碎成泥

把吐司的四边都切掉

取一个碗,打两个鸡蛋,加入80ml牛奶,适量黑芝麻

搅拌均匀后,把吐司浸入

取一片培根,把吐司放在正中,再舀入一些鸡蛋泥

把吐司用手合起来

用培根片裹紧

均匀摆在烤盘中

烤箱预热20分钟后,放入培根吐司卷,180度烤箱烤25分钟,中间可以翻个面

烤好以后按个人喜好挤上沙拉酱或者番茄酱

中间的鸡蛋泥软糯可口,外面包裹奶香柔软的吐司

吐司边上微微焦脆,配上咸鲜的培根,口感非常不错,这就是一道快手的营养早餐














