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低卡低脂超健康‼️亚麻籽燕麦贝果三明治🔥
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作者：
Meet_wish
用料
低卡低脂超健康‼️亚麻籽燕麦贝果三明治🔥的做法步骤
步骤 1
✔️将亚麻籽提前30分钟泡好，
步骤 2
✔️加入其他材料中，把所有材料揉成拓展阶段即可
步骤 3
✔️分成6份，滚圆，松弛10-15分钟
步骤 4
✔️擀成牛舌状
步骤 5
✔️朝中线折起来压紧
步骤 6
✔️裹起来
步骤 7
✔️一头擀薄
步骤 8
✔️围成⭕️用薄的面那里包裹一下接口
步骤 9
✔️垫油纸，35℃发酵30分钟，至发酵至1.5-2倍大
步骤 10
✔️煮水中加1包红茶粉50克糖煮开转为小火，将发酵好的贝果胚放入红茶糖水中煮30秒，翻面再30秒捞出
步骤 11
趁着湿，表面撒燕麦，同时预热烤箱200℃
步骤 12
✔️放入烤箱200℃20分钟
步骤 13
出炉冷却
步骤 14
中间切开
步骤 15
夹各种喜欢的食材
步骤 16
这个加了蒲烧鳗鱼鸡蛋个小番茄
步骤 17
中间切开，是不是很诱人？
步骤 18
这里面是咸蛋黄鸡翅
步骤 19
这个是蒲烧鳗鱼，一口全是丰富的汁水，太香了
菜谱创建时间：2020-06-10 23:01:05
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