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处理食材

黄瓜洗净切条 ‼️如果不想让黄瓜很咸,就不要切,洗净空水即可

用勺子把苦瓜的芯挖去,切大段

白萝卜截取一厚段,切成两半

每铺一层就撒些盐,腌大约15~20分钟

把蔬菜水分挤出来,用清水冲掉盐,并擦干/晾干水分

味噌和日本料酒/味淋混合,成粘稠的糊状即可。 (若是用白味噌,可以加入少许糖)

食材上涂满味噌酱,放入无水无油的密闭容器里 (先放黄瓜,再放萝卜什么的)

剩余的味噌都倒入容器里,密闭。放冰箱或者阴凉处

过1天之后即可吃,时间越久味道越浓越咸。推荐搭配清淡的菜/白粥白面等食用
1.腌制1天的时候,会出很多水,可以把水倒掉 2.吃之前用干净的筷子夹出酱菜,冲洗掉味噌酱,擦干即可食用 3.若开始腌制后4天内吃不完但又怕咸,可以把食材都夹出来,洗掉味噌酱汁,擦干,放入冰箱














