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0翻车的夏日鲍鱼料理公开!的做法

0翻车的夏日鲍鱼料理公开!

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喵喵爱吃小鱼
夏天,又到了一年一度逼自己一把的时候,一日三餐开始格外讲究卡路里的摄入,吃着比往常外卖还更昂贵的草(轻食),全把盼头交给了一周一次的“欺骗餐”。 虽说减肥是主要因素,但确实到了夏天,总会有提不起劲又没胃口的日子,偶尔倍感油腻的时候,也会想着来份简简单单的凉拌菜,一清二白,有着祛除暑气的凉意。

用料

0翻车的夏日鲍鱼料理公开!的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鲍鱼清洗后,用勺子挖出鲍鱼肉,并清除掉内脏部位。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再次进行清洗,并取锅烧水,烧开后将鲍鱼肉放入煮5分钟左右。这边我选的是已经冻煮至8分熟的闽正鲍鱼,加热3-5分钟即可食用,方便快捷。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好后的鲍鱼肉放入冰水中冰镇几分钟,可令肉质更紧实,冰镇后的鲍鱼肉切片备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将其他蔬菜清洗下,黄瓜切丝,香菜切段,小米椒切圈,蒜拍碎切块,豌豆苗也稍微开水汆烫几分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取一个大一些的,将所有材料放入碗中,加酱油、辣鲜露、盐、油一同搅拌均匀,即可上桌。

菜谱创建时间:2020-06-12 17:03:48
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