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黑椒鸡丁时蔬 无油 低卡 减脂 鸡胸肉也可以好好吃
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作者：
白娘子下凡
用料
黑椒鸡丁时蔬 无油 低卡 减脂 鸡胸肉也可以好好吃的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉冷藏解冻、洗净、撕掉筋膜、加入腌料，翻拌均匀，密封冷藏过夜。第二天取出切丁。
步骤 2
胡萝卜洗净削皮、切丁。豌豆米洗净切。沸水焯30秒，捞出备用。
步骤 3
倒入鸡丁、关火焖半熟。
步骤 4
捞出备用。
步骤 5
调味汁煮开转小火，加入鸡丁翻炒均匀，再加入蔬菜粒翻炒。勾芡，大火收汁。
步骤 6
食之
步骤 7
超嫩滑的鸡胸肉
菜谱创建时间：2020-06-13 22:05:02
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