鹰嘴豆、红腰豆浸泡至少5个小时(建议提早一个晚上浸泡,夏天可以泡水放冰箱);泡好后沥水,蒸15分钟至熟。
冬瓜去皮,用挖勺将冬瓜挖成球形,焯水备用。海鲜菇也焯水,然后切约1.5~2公分的段,再用手捻碎备用,香芹切段备用。
锅里放宽水,将鹰嘴豆、红腰豆、冬瓜球、海鲜菇碎一起放入,烧开后加生抽和素耗油、胡椒粉调好味道,小火煨至收汁,最后勾芡后撒上香芹段,起锅即可上菜。
前面放水的时候要放比较多,并且需要一次性放好,中途加的话,鲜味会被破坏,水的量要没过食材很多,有点感觉在煮汤一样,这样经过煨煮,各种食材之间的鲜味才能互相融合,这就是提鲜的一个小技巧。