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咖喱南瓜鹰嘴豆
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作者:
乖耳木目
方子来自微信公众号“徐嘉健康频道”https://mp.weixin.qq.com/s/kje7nYfpdHF4tnnA2lkCsA,看图很诱人呀!
用料
南瓜
100克
熟鹰嘴豆
100克
咖喱粉
1小勺
亚麻籽粉
1小勺
盐
1/2小勺
香菜
适量
咖喱南瓜鹰嘴豆的做法步骤
步骤 1
鹰嘴豆事先煮熟或蒸熟(别忘了泡水),南瓜去皮切小块,加水焖煮。
步骤 2
用锅铲碾碎煮熟的南瓜,然后加入熟鹰嘴豆、咖喱粉、亚麻籽粉、盐和少许的水,继续焖煮一会即可,出锅时加入香菜碎。
菜谱创建时间:2020-06-15 11:23:53
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