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【减脂】西葫芦饼的做法

【减脂】西葫芦饼

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作者: Marchi_meal
Marchi_meal
很容易做,也比较快,适合早餐或晚餐的减脂餐

用料

【减脂】西葫芦饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好西葫芦一个,削好皮

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用擦丝器擦成丝

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将小葱剁碎,把西葫芦丝,小葱丝放入碗中搅拌,或用手稍微抓一下,加适量盐和白胡椒粉。让西葫芦丝出出水,然后加入鸡蛋两颗

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡蛋,西葫芦丝,葱丝搅拌均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入面粉,一米杯的量,可以再加点高筋面粉。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌成糊状。【注意】下面可能会有西葫芦溢出的水,要一起和面粉搅拌均匀。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅倒入少许橄榄油,用木铲子把油摊匀在锅中。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入之前搅拌好的食材。 【注意】不要一次倒入太多,要不然不好翻面,很容易翻烂。可以少倒一点,做几个小的。 等几分钟,下层成型后再翻面。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成啦

菜谱创建时间:2020-06-15 12:41:47
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