用APP打开
虾仁滑蛋炒丝瓜的做法

虾仁滑蛋炒丝瓜

2895人浏览 100人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 常家小厨娘
常家小厨娘
百度了一下吃丝瓜的好处:丝瓜当中还含有丰富的膳食纤维,吸水膨胀能够增加饱腹感,进而能够避免摄入其他过多的食物,同样对于肥胖的预防和控制起到很好的作用。丝瓜里面还含有丰富的矿物质,尤其是像钾、镁、锰这样的矿物质,在稳定情绪、调节血压和预防心律失常方面,都有很多的好处。丝瓜从中医角度上来讲属于绿色,能够入肝经,进而在调节肝气、心情方面,也能够因为疏肝理气发挥很好的调节神经作用。所以,夏天,多吃点丝瓜吧😄

用料

虾仁滑蛋炒丝瓜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备材料:丝瓜、鸡蛋、虾仁

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁剥好去虾线,加盐、胡椒粉、料酒、干淀粉抓匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

表面封一层食用油,静置十分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

丝瓜去皮

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

改刀

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅凉油,油热后放虾仁滑炒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁变色后取出,放蛋液内搅拌均匀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再烧油,下滑散盛出

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放少量底油,大火爆香葱姜,再下丝瓜,大火翻炒,火必须大,要不会出汤

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待丝瓜基本炒熟时放滑好的虾仁鸡蛋翻炒,加盐、鸡精

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅盛盘

菜谱创建时间:2020-06-15 19:19:11
打开App收藏