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清肺排毒黑白双耳——无油无糖版✌️
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作者：
悠然-低脂纯素
用料
清肺排毒黑白双耳——无油无糖版✌️的做法步骤
步骤 1
银耳和木耳分别提前泡水，准备好食材做起来。
步骤 2
梨洗干净可以不去皮，爽耳用手撕成小朵。
步骤 3
锅里加水烧开，放入木耳银耳开始煮起来，水多放些，至少要没过食材。
步骤 4
最后放入西红柿，炖入味后调火收汁，
步骤 5
装盘开吃😂
步骤 6
拿个小碗，随吃随取，无油无糖多吃无妨😂分餐制✌️
清肺排毒黑白双耳——无油无糖版✌️的小贴士
银耳越炖越好吃，看到其差不多能入口即化，收汁关火OK😋
菜谱创建时间：2020-06-16 14:42:58
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